29 aug. 20225 minuten om te lezen

Haaruitval

Bijgewerkt op: 7 mrt. 2023

Hier gaan we.

We weten dat de zomer nog volop bezig is, en daar gaan we nog volop van genieten.. toch komt de herfst al om het hoekje piepen.

Heb jij het ook al gemerkt, dat de bomen, en de hagen stilletjesaan, en precies voeger dan andere jaren hun blaadjes laten vallen?

hebben voeding en vitamines een invloed op je haar?

Zou er een link zijn tussen je haren en wat je eet? Of hoe je leeft?

Of heeft dit allemaal met DNA te maken en kun je er niet zoveel aan veranderen?

Ik kan je in ieder geval uit eigen ervaring vertellen dat we vroeger DACHTEN dat het grootste gedeelte door je DNA kwam maar ik heb ondervonden dat er ontzettend veel invloeden meespelen die bepalen hoe je haar groeit, glanst en hoe sterk het is.

Mijn ervaring, en tips zal ik met jullie delen.

Het stofje biotine is ongelooflijk belangrijk voor de aanmaak van een haar-eiwit genaamd keratine (komt je bekend voor?). Ook een reden dat zoveel producten gelabeld zijn met dat woord.

Er is gebleken dat het eten van meer biotine ,en dan alleen wanneer je er een tekort aan hebt je haargroei kan bevorderen. Wat ook wel degelijk een probleem is dat wij dagelijks te horen krijgen is namelijk haaruitval. Hoewel haaruitval een symptoom kan zijn van vele verschillende dingen die aan hand kunnen zijn is het in ieder geval goed om biotine toe te voegen in je dieet.

Biotine is een B vitamine en het komt veel voor in de volgende producten:

Eigeel

Peulvruchten

Noten en zaden

Lever

Zoete aardappel

Champignons

Bananen

Broccoli

Edelgist

Avocado

ook onze yummygums zijn verrijkt met biotine even heel makkelijk elke dag een (snoepje).

Haaruitval

Dit komt vaker voor dan je denkt. een normaal verlies van haar zit tussen de 60 en 100 haren per dag.

Wat kan helpen haaruitval tegen te gaan

IJzer: een mineraal dat betrokken is bij het maken van je DNA, waaronder ook de DNA die aanwezig is in je haarfollikels. Te weinig ijzer kan een oorzaak zijn dat haar niet meer groeit en uitvalt

Zink: een mineraal dat essentieel is voor de aanmaak van eiwitten en de celdeling: twee processen die nodig zijn voor de haargroei. Daarom kan haaruitval ook voorkomen wanneer er een tekort aan zink is

Linolzuur en alfa-linoleenzuur: deze essentiële vetzuren zijn nodig voor haargroei en het behoud van je haren

Niacine (vitamine B3): een vitamine dat nodig is voor gezond haar. Alopecia areata, een haaraandoening waarbij er vrij plotseling een gedeelte van het haar ergens op het lichaam uitvalt. Dit kan één van de symptomen zijn van een niacine tekort

Biotine (vitamine B7): ook een vitamine dat, wanneer er te weinig van binnenkomt gelinkt kan worden aan haarverlies

vergeet zeker ook niet back to basics te gaan als het aankomt op je haarroutine.

gebruik jij zachte natuurlijke shampoo en een condotioner. aangepast aan je hoofdhuid. dit is ongelooflijk belangrijk. ook hoe je jouw haren wast en behandeld kan een invloed hebben op het uitvallen en of afbreken van je haar. wij kunnen je in 't haarhuys hier alles over leren.

Wij hebben in 't haarhuys al veel klanten kunnen helpen met hun problemen... a la minute maar ook op lange termijn. onze top producten en kennis gecombineerd maken je haren in een betere staat dan ooit tevoren.

Een mix van natuurlijke cafeïne-extracten uit koffiebonen en zeldzame planten revitaliseert de hoofdhuid en de haarfollikels, verbetert de bloedcirculatie en versterkt de haarbasis zodat de haargroei gestimuleerd wordt. De hoofdhuid wordt verzacht en haar conditie verbetert. Deze lijn is een perfect hulpmiddel voor een gezondere hoofdhuid en sterker haar. shampoo, conditioner en scalpspray.

ook kunnen wij je ergste hoofdhuidproblemen oplossen door een gepersonaliseerde kleibehandeling met etherische olietjes en pure klei. kom zeker langs met je problemen en wij vinden een oplossing. beloofd!

Haaruitval?

Sinds een tijdje ontvang ik wekelijks mails en telefoons van jullie, alsook in ons salon komt dit gesprek steeds vaker naar voor.

Het probleem ik heb veel haaruitval, veel meer dan anders.

We moeten vertellen dat we dit zelf ook merken aan de wastafel.

Ook last van haaruitval?

Ja/nee

Wat kunnen we nog doen, om zoveel mogelijk de haaruitval te beperken? Door vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd, groeien het haar en de nagels sneller in de zomer. Dus zin om je haren te laten groeien?

Doe dit dan zeker in de zomer.

Doordat de haren sneller groeien, komen ze ook sneller aan het einde van hun cyclus en vallen ze daarna uit.

Een haar heeft 3 fases, rust, groei en uitvalfases.

Dit is minder leuk, maar wel een heel natuurlijk proces. Geen probleem, het is slechts tijdelijk. En pssstttt je mag rond de 100 haren verliezen per dag, en ik moet zeggen dat is echt veel.

Haaruitval zou 4 à 6 weken duren en vindt plaats tussen midden augustus en december.

We zitten er momenteel dus echt in.

Om zo min mogelijk schade te hebben en overmatig haarverlies te voorkomen, geef ik je graag een paar tips om mee aan de slag te gaan. Zo kan je gemakkelijk de herfstperiode doorkomen:

Vermijd zoveel mogelijk chemische producten;
Wij werken vooral met de natuurlijke producten van jean paul myne, ze zijn op basis van olie en aloe vera, dus super zacht, voor haar en hoofdhuid.
Mas Newen is ook een topper, dit is een shampoo met pro biotica en herstelt de natuurlijke huidbalans, ideaal voor elk kwaaltje.
Vermijd hitte op je haar, alsook stijltangen, steampods en keratinebehandelingen (1 x per jaar).
Haarsupplementen kunnen zeker een oplossing bieden, maar eet zeker genoeg groene groente, noten, avocado’s, vette vis en proteïnen zoals kip, eitjes en peulvruchten.
Neem de trap in plaats van de lift. Maak een wandeling, Beweging zorgt voor een goede bloedcirculatie en heeft net zoals hoofdmassages een positief effect.
Een hoofdmassages is zo belangrijk!!! Heb je al eens een massage scalp brush geprobeerd?
Zo stimuleer je de bloedcirculatie en zorg je voor nieuwe (en sterke) haargroei. Voeg gerust ook wat (rozemarijn) essentieleolie toe voor een extra boost.
Ik ben sinds 2017 bezig met aromatherapie en werk in 't salon hoofdzakelijk met de producten van By Creosa.
Liever beginnen met een hydrolaat? Klik hier